내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지 오늘의 생활정보에서는 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 합니다. 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 꼭 필요한 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것이 있는지 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지에 대해 알아보겠습니다. ▒잠은 7시간 이상 숙면 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지 중 첫번째는 7시간 이상의 숙면입니다.장시간 잠을 못 자게 한 실험용 쥐가 면역력이 떨어져 패혈증으로 죽었다는 연구결과도 있을 만큼 양질의 잠을 성인은 7시간 이상, 소아는 12시간 이상 자는 것이 면역력을 높이는 데 가장 좋습니다. 잠이 쉽게 오지 않을 때..
