헬스장 회원권 PT까지 결제하고 열심히 운동해도 근육이 안 붙는 이유 5가지 오늘은 운동을 위해 헬스장 회원권 및 PT까지 결제하고 열심히 운동해도 근육이 안 붙는 이유 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.꾸준히 근육운동을 해왔음에도 불구하고 변화가 나타나지 않는다면 몇 가지 실수를 저지르고 있는 것은 아닌지 체크해 볼 필요가 있습니다.그렇다면 운동습관에 있어 무슨 실수등을 하고 있는지 조목조목 알아보겠습니다. ▨무게·동작 등의 문제 유산소 운동은 트레드밀이나 실내자전거보다는 인근 공원에서 달리기가 더 효과적입니다.반면 근육운동은 실내에서도 할 수 있는데 집에서 간단한 도구나 자신의 체중을 이용하면 얼마든지 근육운동이 가능합니다.하지만 운동 및 근육에 대한 지식이 전혀 없는 경우 헬스클럽에서 트레이너의..
