반응형 SMALL 불면증에 시달린다면1 불면증에 시달린다면_밤에 잠이 안 올 때 꿀잠 잘 수 있는 팁 3가지 /밤에 잠이 안 올 때 꿀잠 잘 수 있는 팁 3가지/ 불면증에 시달린다면 오늘의 생활정보 상식에서는 밤에 잠이 안 올 때 꿀잠 잘 수 있는 팁 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.굳이 불면증에 시달리지 않아도 잠은 인간에게 있어 너무나 중요합니다.사실 잠을 제때 잘 수 없는 것만큼 사람을 힘들게 하는 것이 없는데 현대 생활 패턴으로 인해 불면증에 시달리고 있는 사람이 늘고 있다고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2021년엔 불면증 환자가 68만 명을 넘어섰다고 하는데 잠이 안 올 때 꿀잠을 잘 수 있는 팁 3가지를 소개해보도록 하겠습니다. ◇수면패턴 유지하기 수면 습관에서 가장 중요한 것 중 하나가 같은 시간에 침대에 누워 불을 끄고 잠을 자는 것입니다. 간혹 아침에 자고 밤에 깨는 사람이 있는데, .. 2023. 10. 16. 반응형 BIG 이전 1 다음
