금연후 몸의변화 5가지

금연후 몸의변화 5가지

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새해 시작하면 항상 하는 새해 결심 중 빠지지 않는 것이 금연입니다.하지만 금연을 결심하고 항상 작심삼일로 끝나는 것이 금연인지라 오늘의 생활정보에서는 금연후 나타나는 몸의 변화 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

◎금연후 나타나는 몸의 변화

변화①일산화탄소, 콜레스테롤 수치

금연 한지 일주일 내로 일산화탄소 및 콜레스테롤 수치가 낮아짐

금연후 나타나는 신체변화 중 먼저 볼 수 있는 것은 일산화탄소 수치 감소입니다.일산화탄소는 체내에 유입되면 전신에 공급되어야 할 혈액의 흐름을 방해하여 공급이 잘 되지 않아 만성질환 및 성인병에 걸릴 위험이 높다고 합니다. 지속적으로 축적되면 뇌에 산소가 부족해 뇌혈관 질환도 발생할 수 있습니다.하지만 담배를 하루 정도 피지 않아도 체내에서 스스로 체내의 일산화탄소를 정화하려고 하는 것 입니다. 이렇게 점점 혈관이 청소되고, 노폐물이 더 이상 쌓이지 않음으로서 콜레스테롤 수치가 낮아지고 질병에 걸릴 위험이 낮아지는 것 입니다.흡연이 몸에 좋지 않다는 건 대부분 사람들이 알고 있지만 담배의 중독이 심한 이유는 혈관 내에 잔존해 있는 니코틴으로 인해 흡연하려는 욕구를 높이도록 자극하는 것 입니다. 금연의 기준은 없기 때문에 하루에 피우는 담배 개비 수를 줄이는 것도 금연에 동참하는 것이라고 볼 수 있습니다.

◎금연후 나타나는 몸의 변화

변화②맛의 변화 및 니코틴 수치감소

금연 후 맛이 더 선명하게 느껴지고, 3일째에는 니코틴 수치가 서서히 감소됨.

금연후 신체변화에서 먼저 나타나는 것은 맛의 변화입니다 금연 2일 차에 기존에 먹었던 음식의 맛이 보다 선 명하게 느껴진다고 합니다. 담배에 함유된 물질은 각 신경 말단에 있는 조직 세포를 손상시켜 미각을 둔하게 하는 영향을 끼칩니다 이는 금연한 동안 신경 말단의 자극을 덜 주기 때문입니다.금연 한 후 3일 차에는 예민함, 가래, 피로감과 같은 금단 현상이 나타날 수 있고, 니코틴 수치도 서서히 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 니코틴 수치는 소변검사로 알 수 있습니다 이때, 니코틴은 사람에게 혈관, 심혈관 질환에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

◎금연후 나타나는 몸의 변화

변화③폐질환 위험률 감소

폐의 섬모 위에 독성물질이 해제가 되며, 폐질환의 위험률이 감소함.

담배 연기가 체내에 흡입되면 폐에 있는 섬모위에 연기가 쌓이고 독성물질이 축적되어 폐의 질환이 발생하는 것 입니다. 하지만 금연 한 지 약 1개월 정도가 되면 폐의 기능이 다시 좋아질 수 있습니다. 또한 피부가 좋아지고, 입술색이 밝아진다고 합니다. 뿐만 아니라 폐활량 기능 향상 및 운동시 호흡이 덜 가쁨을 느낄 수 있습니다.

◎금연후 나타나는 몸의 변화

변화 ④ 혈전 및 색전 변화

금연 후 5년 정도가 지나면 혈관이 깨끗해지고 노폐물이 배출되어 심혈관, 뇌혈관 질환 위험률이 낮아짐.

폐의 기능이 복구 될 때까지 5년을 보고 있는데, 5년이 지났다면 독성물질이 분해되고, 점점 몸 밖을 빠져나감으로서 좁아진 혈관이 다시 넓어지고 혈전 및 색전의 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 이로인해 관상동맥 질환 및 심근경색, 심장마비, 뇌졸중과 같은 심혈관, 뇌혈관 질환 위험이 감소됩니다.

◎금연후 나타나는 몸의 변화

변화 ⑤신체기능 향상

신체기능이 향상되고 폐암 발생률이 낮아짐.

흡연으로 인해 발생 위험이 큰 것은 바로 폐암입니다. 금연 후 15년 정도 지나게 되면 암과 관련된 질환 발생 위험이 낮아질 뿐 아니라 전반적으로 전신과 관련된 신체 기능 또한 향상 시킬 수 있습니다.이상으로 오늘은 금연후 몸의 변화에 대한 5가지를 알아보았습니다. 흡연은 흡연자 뿐 아니라 옆에서 생활하는 간접 흡연자도 위험이 높아지고 있기 때문에 모두를 위해 금연에 성공하시길 기원합니다.