반응형 SMALL 치매에 좋은 음식 21가지1 치매에 좋은 음식 21가지 치매에 좋은 음식 21가지 오늘의 생활정보에서는 치매에 좋은 음식 21가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.치매에 좋은 음식은 대체로 뇌 발달에 도움을 주고, 뇌혈관 순환을 도우며, 콜린, 철분과 엽산성분이 풍부한 음식들입니다. 치매에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▣치매에 좋은 음식_1.달걀 달걀 중에서 노른자는 뇌의 구성성분으로 활용되는 콜린성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 레시틴 성분이 기억력의 저하를 막으며 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 촉진시켜주고 두뇌회전을 빠르게 하는데 도움이 됩니다. 날로 드시는 것보다 익혀서 드시는 것이 소화흡수가 더 좋습니다. ▨치매에 좋은 음식_2.시금치 시금치는 뇌를 구성하는 중요한 영양소인 레시틴이 풍부하게 함유되어 있어 기억력.. 2023. 9. 28. 반응형 BIG 이전 1 다음
