반응형 SMALL 단백질 함량이 많은 고단백 음식 7가지1 단백질 함량이 많은 고단백 음식 7가지 단백질 함량이 많은 고단백 음식 7가지 오늘은 단백질 함량이 높은 과일에 이어 단백질 함량이 많은 고단백 음식 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.우리 몸속에 단백질 함량이 낮아지면 근손실이 일어나게 되는데 근손실이란,체중 감량을 할 때 지방과 근육이 같이 빠지면서 근육이 작아지고 근력이 감소하는 현상을 말합니다. 근손실을 방지하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 단백질이 풍부한 음식 섭취하는 것이 바람직한데 지방이 적고 단백질이 풍부한 닭가슴살은 근육을 키우고 싶은 분들에게 널리 사랑받는 음식입니다. 하지만 근손실 예방을 위해 매번 닭가슴살을 먹기란 쉬운 일이 아닙니다.닭가슴살 대신 먹기 좋은 고단백 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1.오징어 오징어는 모델 한혜진의 다이어트 식단으로 화제.. 2022. 12. 29. 반응형 BIG 이전 1 다음
