반응형 SMALL 생활정보265 하이플러스 카드 구매 및 등록방법 알아보기 하이플러스 카드 구매 및 등록방법 알아보기 오늘의 생활정보에서는 하이플러스 카드 구매 및 등록방법을 알아보도록 하겠습니다.예전에는 고속도로 이용 시 일반 톨게이트에서 고속도로 통행료를 납부해야 됐지만 현재는 하이패스 결제로 빠르게 고속도로 톨게이트를 통과할 수 있게 되었습니다. 하이패스 구간을 통과하기 위해선 하이플러스 카드가 있어야 하는데 오늘은 하이플러스 카드 구입과 등록방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▤하이플러스 카드 하이플러스 카드는 고속도로 이용 시 하이패스 구간을 통과하면서 자동으로 결제하는 카드입니다.하이플러스 카드의 종류는 자동충전카드, 셀프형 자동충전카드, 선불 일반카드가 있습니다. ▥하이플러스 카드 구입 방법 ◎오프라인 구매처 -GS25 -GS슈퍼 -CU -세븐일레븐 -이마트 24 .. 2023. 4. 10. 녹용 효능 및 녹용 고르는 법 4가지 녹용 효능 및 녹용 고르는 법 4가지 오늘의 생활정보에서는 녹용 효능 및 녹용 고르는 법 4가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.녹용 및 홍삼은 체력과 면역력에 좋아 많은 분들이 찾는 건강식품입니다.특히 녹용의 경우 예로부터 면역력 강화에 좋다고 알려져 있습니다.녹용이란,경질화가 진행되지 않은 사슴의 연한 뿔을 잘라 말린 것을 뜻합니다. 사슴뿔에는 많은 영양분을 품고 있는 혈액이 가득 차 있는데 사슴뿔이 굳기 전에 잘라 말림으로써 이 풍부한 영양분을 그대로 섭취할 수 있습니다.하지만 어떠한 녹용을 선택하느냐에 따라 녹용의 효능도,녹용 가격도 천차만별이기 때문에 녹용의 효능을 제대로 즐기려면 무엇보다 품질 좋은 녹용을 선택하는 것이 가장 좋은데 그래서 녹용 고르는 법과 녹용 효능을 상세히 알아보도록 하겠습니.. 2023. 4. 7. 공진당拱辰丹과 경옥고의 효능 및 차이점,복용시 주의사항 공진당拱辰丹과 경옥고의 효능 및 차이점,복용시 주의사항 오늘의 생활정보에서는 공진당과 경옥고의 효능 및 차이점,복용시 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다.공진단의 경우 주로 원기보충의 목적으로 먹는 약입니다.공진당은 중국 원나라의 명의였던 위역림이 황제에게 만들어서 바치던 약입니다.공진단의 뜻을 보자면, 별이 북극성을 향하듯이 사방의 백성이 천자의 덕에 귀의하여 복종한다는 뜻을 가지고 있습니다.그래서 오늘은 공진당拱辰丹과 경옥고의 효능 및 차이점을 비교해보고 복용시 주의사항에 대하여 상세히 알아보도록 하겠습니다. ▣공진단 효능 공진단의 목적은 열을 아래로 내리는 것이 주목적으로 한의학에서는 열이 얼굴에 오르면 배와 팔이 차가워지며, 이것이 결국 만병의 원인이라고 합니다.그래서 그 열을 내림으로서 만병.. 2023. 4. 6. 비닐하우스 설치비용 및 정부지원 알아보기 비닐하우스 설치비용 및 정부지원 알아보기 오늘의 생활정보는 비닐하우스 설치비용 및 정부지원에 대해서 알아보도록 하겠습니다.비닐하우스 설치비용은 보통 평당 5만원부터 시작해서 10만원대까지 작물에 따라 매우 다양하게 가격이 측정되어 있습니다. 보통 딸기 농사를 짓기 위해서 비닐하우스를 많이 설치하고는 하는데 800평만 하더라도 벌써 800만원이라는 돈이 소비되기 때문에 될 수 있다면 정부지원을 받아서 비닐하우스를 설치하는 것이 현명한 방법입니다. ▤비닐하우스 정부지원 비닐하우스 정부지원의 경우 농림축산식품부와 같은 곳에서 지원을 하는 것이 아니며 ,각 자치단체에서 연초에 사업을 모집하게 됩니다. 그렇기 때문에 신청할 수 있는 조건도 다르고 지원받을 수 있는 금액도 다르기 때문에 연초가 되면 주변 농업인들.. 2023. 4. 5. 농림축산식품부 청년 농업지원 알아보기 농림축산식품부 청년 농업지원 알아보기 오늘은 농림축산식품부 청년 농업지원에 대해 알아보도록 하겠습니다.농림축산 식품부에서 지원하는 청년 농업지원 내용은 만 18세 이상 부터 40세 미만까지의 연령까지 지원자격이 포함이 되며 독립적으로 영농경력이 3년이하인 경우 청년 농업지원 자격이 됩니다. 최근 젊은분들 중에서 귀농을 목적으로 시골에 가는 경우가 많은데 될 수 있으면 지원에 대한 부분도 미리 알아두시면 많은 도움이 될 것 같습니다. ▨청년 농업지원 ◎경력에 따른 차등 금액지급 방식 독립적으로 경영하는 경우 1년차에 월 100만원,2년차에는 월 90만원, 3년차는 월 80만원으로 해가 거듭할 수록 지원금액이 조금씩 삭감이 되는 특징이 있습니다. 지원을 해주는 용도로는 가계자금으로만 이용하실 수 있으며 농지.. 2023. 4. 4. 1가구 2주택 양도소득세 일시적 비과세 조건_혼인,상속,노부모 봉양(아파트 양도세 중과 면제) 1가구 2주택 양도소득세 일시적 비과세 조건 혼인,상속,노부모 봉양(아파트 양도세 중과 면제) 오늘의 생활정보에서는 1가구 2주택 양도소득세 일시적 비과세 조건,혼인,상속,노부모 봉양(아파트 양도세 중과 면제)에 대해서 알아보도록 하겠습니다.현재 다주택자가 조정대상지역 내 주택을 양도할 경우 양도소득에 대해 중과세율이 적용되며, 장기특별 공제가 배제됩니다. 세율은 기본세율 6~45%에다 2주택자일경우 20%가 중과되며 3주택 이상일 때는 30%가 중과되는 방식입니다.장기보유하게 되면 받게 되는 특별공제 역시 적용이 불가합니다.그렇기 때문에 다주택자가 조정대상지역내에서 주택을 매도할 경우 최대 75%의 세율이 적용된 양도소득세를 내야하는 경우가 발생합니다. 물론 이런 세율을 물고도 경기가 좋았을 때는 매도.. 2023. 4. 1. 탄력 있는 애플 힙을 만드는 생활습관 4가지 방법 탄력 있는 애플 힙을 만드는 생활습관 4가지 방법 오늘의 생활정보에서는 아름다운 몸매를 원하는 여성들에게 있어 탄력 있는 엉덩이는 필수 중 필수이지만 사실 애플 힙이라고 불리는 라인을 갖기는 쉽지 않습니다.더군다나 엉덩이는 나이 들수록 주름이 지고 처지기 마련인데 오늘은 시간내 운동을 하기 힘든 이들에게 엉덩이 탄력을 높이는 생활습관 4가지 방법을 알려드리려고 합니다. ▤계단 자주 오르기 엉덩이 근육은 평지를 걸을 때보다 계단을 오를 때 더 자극받는 부위입니다. 평소 엘리베이터보다는 계단을 이용하고, 걷기 운동을 할 때 평지보다는 경사로를 택하는 것이 좋습니다.계단을 오를 때는 발바닥 전체를 디디면서 미는 듯한 느낌으로 보폭을 넓혀 두 계단씩 오르면 효과적이지만 내려올때는 관절에 무리를 줄 수 있기 때문.. 2023. 3. 31. 유튜브 동영상 재생 안될 때 오류 해결방법 유튜브 동영상 재생 안될 때 오류 해결방법 오늘은 유튜브 동영상 재생 안될 때 오류 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.컴퓨터와 스마트폰에서 유튜브 동영상이 갑자기 재생이 안될 때는 오류 표시를 보고 원인에 따른 해결 방법을 이용하시면 됩니다. ▥유튜브 동영상 재생 안될 때 오류 종류 ① 재생 오류입니다. 탭하여 다시 시도하세요. ② 서버 연결이 끊어졌습니다. ③ 문제가 발생했습니다. 탭하여 다시 시도하세요. ④ 오류가 발생했습니다. ⑤ 동영상을 재생할 수 없음 ⑤번의 경우를 제외한 ①~④번은 유튜브 시청 중인 브라우저나 어플리케이션에서 발생하거나 이용 중인 기기의 문제 입니다.유튜브 동영상 재생 안될 때 이 방법들을 순서대로 시도 해보시기를 바랍니다. ▧유튜브 동영상 재생 안될 때 오류 해결방법 ①.. 2023. 3. 30. 류신 효능 및 함유량 많은 음식-류신타블렛 보충제 주의사항 류신 효능 및 함유량 많은 음식 류신타블렛 보충제 주의사항 오늘의 생활정보 상식에서는 류신 효능 및 함유량 많은 음식 그리고 류신타블렛 보충제 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다.류신은 단백질을 구성하는 필 수 아미노산으로 우리 몸에서 자체적으로 합성하지는 못하지만 자연계에는 널리 분포되어 있어 음식을 통해 섭취하거나 류신타블렛 형태로 보충해줘야 합니다.류신이 주목받고 있는 이유는 단백질 분해를 억제하고 합성을 촉진하는 효과가 있어 근육량을 늘리고 유지하는 효과가 뛰어나기 때문입니다.또한 이소류신,발린과 함께 분지쇄 아미노산(BCAA)중 하나로 신진대사와 헤모글로빈 생성,혈당 조절,피부 미용에도 도움을 주는 물질입니다.단백질은 에너지와 근육 생성에 도움이 되지만 류신과 같은 필 수 아미노산 중에서도 .. 2023. 3. 29. 엔진오일 교환주기 및 셀프 교환방법 엔진오일 교환주기 및 셀프 교환방법 오늘의 생활정보에서는 엔진오일 교환주기 및 교환 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.사실 차량의 부품들은 같은 연식과 주행거리라 하더라도 어떻게 관리하느냐에 따라 더 안전하고 더 오래탈 수 있는데 전문적인 차량 관리도 있겠지만 소모부품을 주기적으로 점검하고 교체하는 것만으로도 많은 도움이 됩니다. ▩엔진오일 교환 주기 방법 -주행 습관 -주행 환경 -주행 거리 등을 따져서 운전자 본인이 정해야 하는데 첫번째 주행 습관은 본인이 급가속과 급제동을 하는지를 따져 봐야 하며 급하게 운전한다면 오일 교환 주기를 짧게, 부드럽게 운행 하신다면 길게 주기를 잡으셔야 합니다.두번째 주행 환경은 복잡한 시내 주행인지 외곽 도로 인지 아니면 고속도로에서 어느 정도 비율로 주행을 하는지.. 2023. 3. 25. 코 막힘 한번에 해결 방법 7가지 코 막힘 한번에 해결 방법 7가지 오늘의 생활정보에서는 코 막힘 한번에 해결 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.코막힘은 감기나 알레르기의 흔한 증상으로 코막힘이 가져올 수 있는 불편함을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.몸이 먼지, 알레르기 또는 바이러스와 같은 알려지지 않은 물질에 반응하면 면역 반응이 시작되고 염증이 발생할 수 있습니다. 코막힘은 염증이 코 내부의 혈관에 영향을 미치고 코 조직이 부풀어 오를 때 발생합니다. 점액 축적도 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 코 막힘 한번에 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다. ▒코 막힘 한번에 해결 방법 ①증기 흡입 코막힘이 있는 많은 분들이 증기를 흡입하면 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 또한, 카모마일 또는 페퍼민트 오일을 사용거나 따.. 2023. 3. 24. 불법주차 신고방법 알아보기 불법주차 신고방법 알아보기 오늘의 생활정보는 불법주차 신고방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.현재 우리나라는 한 가구에 자동차 한 대 이상을 소유하고 있을 정도로 자동차 보급률이 매우 높습니다. 자동차는 편리하고 유용한 이동수단이지만 많은 차들이 도로를 다니고 있는 만큼 사고 발생 확률과 주차 문제가 특히 심각합니다. 자동차는 운전도 중요하지만 주차 역시 중요한데 자칫 주차를 잘못하면 타인의 차를 파손시키거나 불법주차로 신고되어 벌금을 납부할 수도 있기 때문입니다. 또한 불법주차로 인해서 화재시 119차가 접근하지 못해서 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 주차가 가능한 곳에서만 하도록 해야 하지만 주차를 하다 보면 불법주차구역인지 아닌지 헷갈릴 때가 있기 때문에 그에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. .. 2023. 3. 23. 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지 오늘의 생활정보에서는 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 합니다. 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 꼭 필요한 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것이 있는지 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지에 대해 알아보겠습니다. ▒잠은 7시간 이상 숙면 내 몸의 면역력을 높이는 방법 9가지 중 첫번째는 7시간 이상의 숙면입니다.장시간 잠을 못 자게 한 실험용 쥐가 면역력이 떨어져 패혈증으로 죽었다는 연구결과도 있을 만큼 양질의 잠을 성인은 7시간 이상, 소아는 12시간 이상 자는 것이 면역력을 높이는 데 가장 좋습니다. 잠이 쉽게 오지 않을 때.. 2023. 3. 22. 컴퓨터 모니터 배경화면 하기 좋은 풍경 사진 모음 컴퓨터 모니터 배경화면 하기 좋은 풍경 사진 모음 오늘은 컴퓨터 모니터 배경화면 하기 좋은 풍경 사진들을 모아봤습니다.대부분 고화질 이미지이며 사진 밑 파일 버튼을 클릭하여 다운 받으시면 됩니다. 이상으로 컴퓨터 모니터 배경화면 하기 좋은 풍경 사진 모음이었습니다. 2023. 3. 10. 집에서 할 수 있는 부업 10가지 집에서 할 수 있는 부업 10가지 자세히보기 오늘의 생활정보에서는 집에서 할 수 있는 부업 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.이미 본업이 있으면서도 부수적인 수입을 위해 부업을 하시는분들이 종종 계십니다.하지만 본업이 끝나고 부업을 하기에는 시간적으로도,금액적으로도 여건 자체가 맞지 않은 경우가 많습니다.요즘은 인터넷 시대이기 때문에 시간과 장소의 구분 없이 부업을 할 수 있기 때문에 집에서도 할수있는 부업의 종류에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ▒인터넷을 활용한 집에서 할 수 있는 부업 종류 7가지 집에서 할수있는 부업 중 인터넷을 활용한 부업종류 7가지를 소개하도록 하겠습니다.직장인들이나 주부들중에선 아무래도 본업이나 육아 문제로 집에서 짧은 시간을 투자하여 재택근무로 돈을 벌수있는.. 2023. 3. 8. 효과 좋은 허리 강화 운동10가지 효과 좋은 허리 강화 운동10가지 오늘 생활정보에서는 건강 ,특히 허리강화에 관해서 알아보도록 하겠습니다.오늘의 주제는 허리 강화 운동10가지에 대해 포스팅하려 합니다.안좋은 자세로 오래 앉아있다보면 허리가 많이 뒤틀리거나 통증이 유발되기도 합니다.스트레칭이나 허리강화 운동을 하면 안좋았던 허리를 강화시키며 통증이 줄어들 수 있기 때문에 허리 강화 운동10가지를 소개해 드림으로 건강한 허리를 만들어보시길 바랍니다. ①플랭크 자세 플랭크 자세는 대표적인 허리 강화 운동입니다.방법은 양팔을 90도로 구부려 바닥에 닿게 한 후 두발을 쭉뻗어 발바닥이 바닥과 수직이 되도록 발가락으로 몸을 지탱합니다. 가슴, 배, 다리가 일자로 유지되도록 배와 엉덩이, 허리에 힘을 줘 버팁니다.약 1분정도 유지해 줍니다.복부에 .. 2023. 3. 7. 결혼식 부모덕담 및 축사 모음 결혼식 부모덕담 및 축사 모음 오늘의 생활정보에서는 결혼식 부모덕담 및 축사 모음을 적어보도록 하겠습니다.요즘에는 결혼식을 할 때 주례를 별도로 요청하지않고 주례없는 결혼식을 하거나, 부모님들이 주례를 서기도 합니다.부모님들이 주례를 보지 않더라도 덕담 한마디씩 해주시는것이 일반적입니다.결혼하며 제2의 인생을 시작하는 사랑하는 자식을 위한 한마디,결혼식 부모덕담 의 경우 가장 먼저 해야할것은 본인 소개와 감사인사입니다. 인삿말 예시 사랑하는 아들,딸의 아버지 or 어머니이며 바쁘신중에 결혼식 참석을 해주셔서 감사하다!라는 말을 먼저 해주시는게 좋습니다. "안녕하세요, XX아빠 XXX입니다. 먼저, 바쁘신가운데 이렇게 결혼식에 참석해주신 귀빈 여러분들께 감사의 말씀을 드립니다." "안녕하세요. 여기,오늘 .. 2023. 3. 6. 공임나라 엔진오일 교환비용 및 공임표 공임나라 엔진오일 교환비용 및 공임표 오늘의 생활정보에서는 공임나라 엔진오일 교환비용 및 공임표에 대하여 알아보도록 하겠습니다.공임나라는 이름 그대로 공임만 지불하면 되는 곳이기 때문에 가성비도 좋은 곳입니다.예약 하고 방문하면 불필요한 시간낭비도 없어 더 좋습니다. 공임나라가 처음이신 분들은 참고하시길 바라겠습니다. 공임나라 홈페이지 접속 공임나라 홈페이지-전국 지점찾기를 클릭합니다. 집 근처에 공임나라 체인점이 있는지 확인을 하시고 만일 집 근처에 매장이 없다면, 근터 카센터에 방문하시는 것도 좋지만 근처에 공임나라 매장이 있다면 회원가입 후 편한 시간대에 예약을 하시고 방문하시면 됩니다. 공임나라의 경우 예약을 하기 위해선 회원가입을 하시고 로그인 후 예약을 하셔야 합니다. 엔진오일 교환비용 등을 .. 2023. 3. 4. 동서울터미널버스 시간표 및 예매_동서울시외버스터미널, 동서울고속버스터미널, 동서울종합터미널 동서울시외버스터미널, 동서울고속버스터미널,동서울종합터미널 동서울터미널버스 시간표 및 예매 오늘은 서울 동부 시외버스교통의 중심지인 동서울터미널 2023년 버스시간표 정보를 준비해 보았습니다. 동서울터미널은 경춘선 전철 개통으로 인해 승객이용률이 저조해지면서 배차 역시 과거에 비해 많이 줄어들었지만,상봉역까지 이동하기 어려운 2호선 이용자 혹은 잠실•강남권에서 가평으로 이동하는 사람들에게 편리한 교통편의를 지속적으로 제공하고 있습니다. 동서울터미널에서 출발하는 시외버스는 사전예약이 가능한 버스로, 예매는 PC또는 모바일(티머니)에서 진행하실 수 있습니다. 물론 이용객이 그렇게 많지 않은 평일에는 사전 예약을 진행할 필요가 없지만, 버스 이용객이 급증하는 금요일 또는 주말에는 승차권을 미리 예약해두는 것을 .. 2023. 3. 3. 면역력이 떨어졌을때 증상 10가지 면역력이 떨어졌을때 증상 10가지 오늘의 생활정보에서는 면역력이 떨어졌을 때 증상을 알아보도록 하려고 합니다. 면역력이 떨어졌을 때 증상 및 정보 등을 알아두시면 나중에라도 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.. ▒면역력이 떨어졌을 때 증상 전 세계적인 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)사태로 인해 개개인의 면역력 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다.우리 몸의 면역 기능이 잘 작동해야 바이러스에 감염되지 않고 감염되더라도 쉽게 극복할 수 있기 때문입니다.특히추워지기 시작하는 환절기에는 면역력이 떨어져 병에 걸리기 쉬운데 의료계에 따르면 면역력이 떨어졌을 때 우리 몸이 보내는 몇 가지 신호가 있습니다.미리 알아두시고 이런 신호가 나타나면 건강관리에 더 주의하셔야 합니다.대표적으로 면역력이 약해지면 구.. 2023. 3. 2. 건강보험 피부양자 자격상실조건 2023 건강보험 피부양자 자격상실조건 오늘의 생활정보에서는 2023 건강보험 피부양자 자격상실조건에 대해서 알아보도록 하겠습니다.건강보험은 직장가입자와 일반 가입자로 나눌 수 있는데 현재 직장가입의 경우 배우자, 조부모(외가 포함),형제자매와 손자녀 (외가 포함)까지 부양하는 가족이 있다면 법적으로 자신의 건강보험 피부양자로 등록을 할 수 있습니다.이때 몇 가지 자격이 충족돼야 합니다.현재 건보료 증가 속도가 만만치 않기 때문에 건보료 부과체계 2단계 개편 시행 후 현재 피부양자에서 제외된 사람만 35만 명에 육박하는 중입니다.피부양자의 경우 직장에 근무하는 자녀 혹은 가족에게 주로 생계를 의존하기 때문에 소득과 재산이 충분함에도 불구하고 보험료를 내지 않아 무임승차 논란이 끊이지 않는데 이런 이유로 .. 2023. 3. 1. 전세계 주식 시가총액 순위 TOP200 전세계 주식 시가총액 순위 TOP200 전세계 주식 시가총액 TOP 200개 기업에 대해 알아보겠습니다. (2022/06/11 기준)1등인 Saudi Aramco의 경우 2.369조 달러(=한화 3036조원)입니다.우리나라의 대표기업 삼성전자는 20위 랭크되었습니다. 1위~ 100위 101위~200위 이상으로 전세계 주식 시가총액 순위 TOP200을 알아보았습니다.글이 도움이 되셨다면 공감&댓글 부탁드립니다.글 작성에 큰 힘이 됩니다.감사합니다! 2023. 2. 28. 운전자들 90%가 잘 모르고 위반하는 6가지 교통법규들 /운전자들 90%가 잘 모르고 위반하는 6가지 교통법규들/ 현대인들에게 없어서는 안될 자동차,전 세계적으로 자동차를 이용하는 인구도 어마어마하지만 각 나라마다 교통법규도 제각각이기도 합니다.오늘의 생활상식에서는 운전자들 90%가 잘 모르고 위반하는 교통법규에 대해 알아보도록 하겠습니다.장마철이 시작되면 빗물이 흥건하게 고여 있는 차도를 자주 목격하게 됩니다. 특히 대부분의 빗물들이 인도와 인접한 곳에 위치하고 있어 자동차가 지나갈 때마다 인도에 많은 물이 튀기기도 하는데 그중에서도 버스, 대형 SUV 등의 큰 자동차들은 근처를 지나가는 사람들에게까지 피해를 끼치는데, 때문에 비 오는 날에는 특별히 빗물을 피해 돌아가는 사람들도 많습니다.장마철에 지나가던 자동차에 물벼락을 한,두번 맞은 경험들을 모두 갖고.. 2023. 2. 27. 건강한 다이어트를 위한 여자 골격근량 평균 및 계산방법 건강한 다이어트를 위한 여자 골격근량 평균 및 계산방법 자세히보기 다이어트 및 운동을 하시는 분들에게 있어 아름다운 몸매와 건강한 몸을 만드는 것은 사실 양립하기 힘듭니다.특히 여성들의 경우 날씬한 몸을 위해 다이어트를 감행할때 놓치는 것이 근육 운동인데 오로지 날씬한 몸매만을 위해 다이어트를 하다보면 근육량이 빠지게 되고 근손실이 발생할 수 있습니다.오늘은 건강한 다이어트를 위한 여자 골격근량 평균 및 계산방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실 많은 여성분들이 다이어트에 대한 오해로 인해 근육량이 평균 이하로 떨어지는 경험을 하게 되는데 대부분 다이어트라고하면 음식 섭취를 제한하며 하는 다이어트가 대부분이라는 것입니다.비교적 짧은 시간의 다이어트를 감행하면서 근육량의 점진적인 감소가 발생하고 몸에 .. 2023. 2. 25. 인스타그램 사람찾기 및 연락처 없이 찾는 7가지 방법 인스타그램 사람찾기 및 연락처 없이 찾는 7가지 방법 오늘의 생활정보에서는 인스타그램 사람찾기 및 연락처 없이 찾는 7가지 방법에 대해서 알아보겠습니다.인스타그램은 사용방법이 간단한 편에 속하는데 손가락으로 올리고 내려 게시글을 보고 두 번만 누르면 공감을 표시할 수 있습니다.인스타그램을 주로 이용을 한다면 알고 있겠지만 처음 시작하는 분들은 생소한 것들이 많이 있습니다. 인스타그램을 사용하다가 가끔 친구나 지인들의 근황이 궁금하여 인스타그램을 찾아보고 싶을 때가 있는데 이미 전화번호를 알면 쉽게 찾을 수 있지만 그렇지 않으면 하나하나 찾아야 하는데 그래서 이번에는 인스타그램 사람찾기에 대하여 알아볼 것이며 또한 연락처 없이 찾는 방법 7가지에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 인스타그램이란 인.. 2023. 2. 24. 브레이크패드 교체비용 및 시기 알아보기 브레이크패드 교체비용 및 시기 알아보기 오늘의 생활정보에서는 브레이크패드 교체비용 및 시기를 알아보도록 하겠습니다.내 차의 브레이크 패드 교체시기 및 교체비용은 얼마일까? 엔진오일처럼 대략 1년에 한번 교환해주면 되는 것이 아니라서 조금 생소할 수 있습니다. 브레이크 패드는 운전자와 동승자의 생명과 직결되기 때문에 꼭 알아두어야 합니다. 또한, 겨울이 시작되기 전에 타이어와 함께 매년 점검해주는 것이 좋습니다.특히 겨울철에는 눈길, 빙판길 등 미끄러운 환경에서 운전하게 되기 때문에 제동장치의 역할이 몹시나 중요해서 미리 대비해야 합니다. 또한 겨울철에는 브레이크 패드의 마모 속도가 빠르기 때문에 반드시 점검 및 교체 할 것을 추천합니다. 지금부터 브레이크 패드 교체비용 및 시기를 알아보도록 하겠습니다. .. 2023. 2. 23. 2023년 반기 근로장려금 지급일 2023년 반기 근로장려금 지급일 오늘의 생활정보에서는 2023년 반기 근로장려금 지급일에 대하여 알아보도록 하겠습니다.근로장려금은 저소득 근로자 또는 사업자에 해당하며, 일정 자격 요건을 만족했다면 받을 수 있는 지원금이 있습니다.하지만 이 지원 제도는 직접 신청을 해야 지원이 되기 때문에 신청일과 지급일을 함께 확인해두시는 것이 좋습니다.오늘은 2023년 근로장려금 반기 지급일에 대해 정리해 보고 2023년 변경내용을 같이 담아보도록 하겠습니다.해당 제도는 신청 기한을 놓칠 경우 지원 자체가 불가능해지므로 끝까지 확인해 주시길 바랍니다. ▒2022년 근로장려금 반기 지급일 ◎근로장려금 반기 지급일 22년도 근로소득만 있는 경우 12월 13일에 35% 지급 완료되었으며 2023년 6월 30일에 65% .. 2023. 2. 22. 사랑니 발치 후 주의사항 알아보기 사랑니 발치 후 주의사항 알아보기 오늘의 생활정보에서는 사랑니 발치 후 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.사랑니는 큰 어금니 중 세 번째 위치인 제 3대구치를 말하며 영구치 중에서 가장 늦게 나오는 치아입니다.어떤 분은 고통 없이 발생하는 경우도 있지만 때로는 매복 사랑니처럼 치아 충치나 볼 씹힘 등 다양한 고통을 호소하는 분들도 대다수 있습니다.대부분 사랑니가 생기면 발치를 진행하는 경우가 많은데 사랑니 발치 후 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다 ▒사랑니 발치 후 머리가 아픈 경우 사랑니 수술을 하고 나서 두통을 느끼는 사람들이 종종 있습니다.사랑니 수술 후, 환자분께 피가 멈출 때까지 거즈를 꽉 물고 있으라고 주의를 줍니다.이때, 너무 거즈를 꽉 물고 있으면 피가 멈춘 후 거즈를 뺄 때 긴장과.. 2023. 2. 21. 자연녹지지역 이란_투자 가치와 활용방안 자연녹지지역 이란 투자 가치와 활용방안 오늘 생활정보에서는 자연녹지지역에 관해서 알아보도록 하겠습니다.보통 토지 투자 시에 많은 분들이 가장 선호하는 용도지역의 토지는 자연녹지지역과 계획관리지역의 토지가 있는데 이 둘 중 이번에는 자연녹지지역이란 정확하게 무엇인지 정리해 드리겠습니다.추가적으로 자연적으로 자연녹지지역에서 건축이 가능한 건축물들의 종류 및 건폐율,용적률 들을 자세하게 알아봄으로써 자연녹지지역의 투자 가치와 활용방안 등을 알아보도록 하겠습니다.자연녹지지역은 땅의 가치와 팔자를 결정짓는 용도지역 중 한 가지입니다. 따라서 자연녹지지역에 관련된 내용을 정확하게 이해하기 위해서는 우선 용도지역이 무엇인지 기초적인 개념은 이해를 하고 있어야 합니다.그리고 자연녹지지역에서 건축행위가 가능한 건축물들을.. 2023. 2. 20. 넷플릭스 피지컬 100_당신이 장은실에 대해 모르는 것들 넷플릭스 피지컬 100 당신이 장은실에 대해 모르는 것들 오늘은 넷플릭스 오리지널 예능프로 피지컬 100에서 여자 참가자 중 유일하게 팀장을 맡은 장은실 선수에 대하여 알아보도록 하겠습니다.장은실은 1991년 2월3일 출생으로 현재 32살입니다.신체 사이즈는 171cm, 62kg이지만 비시즌 기간에 체중은 더 나갈 것으로 추정됩니다.현재 소속은 울산광역시체육회,부산광역시 씨름협회이며 인스타 장은실 (Jang eun sil)(@sillllling) • Instagram 사진 및 동영상 와 유튜브 '운동하는제이' (714) 운동하는 제이 - YouTube 채널을 운영 중이기도 합니다. 장은실은 유튜브에 여러 운동영상 등을 업로드하며 구독자수를 늘려갔는데 기본 베이스가 훈련이 빡세기로 유명한 레슬링인지라 힘과.. 2023. 2. 19. 반응형 BIG 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
