반응형 SMALL 생활정보265 2022년 대통령 월급 및 연금액 /2022년 대통령 월급 및 연금액/ 오늘의 생활정보에서는 2022년 대통령 월급 및 연금에 대해 알아보겠습니다.대한민국 대통령은 우리나라를 대표하는 공무원으로 월급과 연봉을 받고 있습니다.대통령은 연봉제 적용대상으로서 고정급 연봉을 받습니다.그렇다면 우리나라를 대표하는 국가원수인 대통령의 월급은 얼마일까요?당연한 이야기이지만 공무원중에서는 제일 많은 연봉을 받습니다.실제지급액은 아니기에 참고만 하시면되며 오늘은 대통령의 월급 및 연금 지급 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▧대통령의 연봉 2022년 대통령 연봉은 244,557,000원(이억 사천 사백 오십오만 칠천원)으로 공무원으로는 유일하게 2억의 넘는 연봉을 받습니다.12개월로 나누면 20,379,750원 정도 됩니다. 다만, 실제 지급액은 20.. 2022. 8. 31. 소비자물가지수와 연금인상률 상관관계 /소비자물가지수와 연금인상률 상관관계/ 오늘의 생활정보에서는 소비자물가지수와 연금인상률 상관관계에 대해 알아보도록 하겠습니다.소비자물가지수란,각 가정이 생활을 위해 구입하는 상품과 서비스의 가격 변동을 알아보기 위해 작성하는 통계입니다.정부에서 경기를 판단할 때 많이 활용을 합니다. 그리고, 국민연금, 공무원연금 등에서 매년 물가상승에 따른 가치를 유지하기 위해 이용이 되기도 합니다. ▤소비자물가지수 소비자물가지수는 대표품목을 정해 산정을 합니다. 모든 상품 등을 대상으로 산정하는 것은 비용도 증가하고 유사하기 때문에 대표할 수 있는 품목을 정해 산정을 합니다.대표품목은 전국 가구의 월평균 소비지출액이 일정비율이상, 동종 품목군의 가격을 대표, 시장에서 지속적으로 가격조사가 가능한 품목으로 선정을 하고 .. 2022. 8. 18. 주택연금 해지상환 금액 알아보기_주택연금 월 수령액 계산 /주택연금 해지상환 금액 알아보기/주택연금 월 수령액 계산/ 오늘 생활정보 상식에서는 주택연금 해지상환 금액을 알아보도록 하겠습니다.또한 주택연금 월 수령액 계산도 함께 해보도록 할텐데 우리나라의 경우 직장 정년이 60세로 특정지어져 있지만 현재는 평생직장이라는 개념이 없어지다 보니 사실상 정년보다 빨리 은퇴하시는 분들도 적지 않은 게 현실입니다. 그런데 문제는 많은 분들이 주택 및 부동산 외에 노후에 발생하는 다른 소득원이 없는 경우가 많고, 국민연금을 탈 수 있는 나이를 계산해 보면 길게는 10년 정도의 소득 공백 기간이 발생한다는데 있습니다.주택연금은 살고 있는 집을 담보로 맡기고 매달 연금을 받을 수 있게 지원해 주는 국가 보증 금융상품으로 자신의 소유인 주택이 다른 사람에게 넘어간다는 개념이라기.. 2022. 8. 16. 외국인 불법체류자 및 베트남 불체자 신고 및 포상금 제도 알아보기 외국인 불법체류자 및 베트남 불체자 신고 및 포상금 제도 알아보기 자세히보기 현재 우리나라에서는 외국인 불법 체류자 범죄가 날로 사회적 현상으로 번져가며 시민들의 불안감을 가속시키고 있습니다.한국 사회가 갈수록 고령화되어가면서 일손이 부족해지며 이들 외국인 불법체류자들은 일손이 부족한 산업,농촌 곳곳에 자리잡으며 순기능으로도 작동하지만 불법체류자이기 때문에 공권력의 사각지대에 놓여 범죄의 온상이 되기도 합니다.그렇다면 오늘은 외국인 불법체류자 및 베트남 불체자 신고 및 포상금 제도를 알아보도록 하겠습니다.외국인 불법체류자가 우리나라에서 사회적 문제가 되는 것은 바로 범죄 증가입니다.며칠전에는 노래방에서 단체로 마약을 투약한 혐의를 받는 베트남인 등 11명이 검거되기도 했는데 베트남 출신 귀화자 A 씨와 .. 2022. 8. 15. 임산부 입덧 완화하는 방법_입덧 시작하는 시기와 끝나는 시기 알아보기 /입덧 시작하는 시기와 끝나는 시기 알아보기/ 임산부 입덧 완화하는 방법 오늘 알아볼 생활정보 상식은 임신 초기에 임산부들이 흔하게 겪는 불편함 중 한 가지인 입덧에 관한 것입니다. 남녀가 만나 연애를 하고 결혼에 이르면서 그 사랑의 결실로 임신을 하게 되는데 분명 축복받아 마땅한 일이지만 임산부의 70~80% 정도가 임신 초에 입덧을 경험하게 됩니다. 물론 개인에 따라 입덧을 하더라도 가볍게 지나가시는 분도 있지만, 10~25% 정도의 임산부들은 체중 감소나 심한 탈수, 그리고 과다하게 구토 증상을 보이는 등 입덧으로 인해 일상생활이 힘들 정도의 부작용을 겪기도 합니다.많은 임산부들이 입덧을 자연스러운 임신 증상으로만 여겨 참으려고만 하는 경향이 많은데, 입덧이 멈출 시기가 지났는데도 오히려 증상이 점.. 2022. 8. 13. 건강에도 좋고 근육 만들기에도 좋은,단백질 함량이 높은 과일 8가지 건강에도 좋고 근육 만들기에도 좋은,단백질 함량이 높은 과일 8가지 건강을 위해서든,멋진 몸매를 위한 미용을 위해서든 운동을 시작하는 이들에게는 운동만큼 중요한 것이 영양 즉,먹는 것입니다.특히 단백질 섭취는 매우 중요한데 단백질을 섭취하기 위해 단백질 쉐이크나 계란,닭가슴살을 매번 챙기기는 힘들다는 것입니다.또한 이런 류보다 과일을 더욱 좋아한다면 과일에 단백질 함량이 얼마나 들어있는지 알 수 없기 때문인데 오늘은 비록 과일이 육류처럼 다량의 단백질을 함유하지는 않지만, 일부 과일에는 다른 과일보다 더 많은 단백질이 있습니다. 단백질 섭취와 관련하여 대부분의 사람들은 가금류, 생선, 유제품, 살코기, 콩류, 견과류 및 씨앗을 포함한 다양한 식품을 생각하지만 과일이 최고의 단백질 공급원은 아니지만 일부 .. 2022. 8. 6. 한국형 랜섬웨어 귀신(Gwisin)이란,대한민국을 노리는 한글 사용 귀신 랜섬웨어 한국형 랜섬웨어 귀신(Gwisin)이란,대한민국을 노리는 한글 사용 귀신 랜섬웨어 한국형 랜섬웨어 귀신(Gwisin)이 최근 국내 기업들을 대상으로 공격을 지속하고 있으며 피해기업도 속출하고 있어 주의가 요구된다고 합니다. 특히, 귀신 랜섬웨어는 영어를 사용하고는 있지만, 귀신이라는 한글형 이름과 한글 키보드를 사용한 정황, 우리나라 기업을 잘 알고 있다는 점과 랜섬노트에 우리나라 경찰과 국정원, KISA 등 전문기관의 이름을 나열하며 신고하지 말라고 쓰는 점 등 북한 혹은 한글을 사용하는 집단으로 전문가들은 추정하고 있습니다 귀신 랜섬웨어는 올해 국내 대형 제약사들을 공격해 내부망을 장악해 알려졌는데, 처음 발견된 것은 2021년 9월경으로, 이때는 주로 금융권과 IT분야 기업들을 공격했다. 공격 당한.. 2022. 8. 2. 더위 먹었을 때 증상 및 대처법 더위 먹었을 때 증상 및 대처법 올 여름도 무척이나 더운데 오늘의 생활정보 상식에서는 더위 먹었을 때 증상 및 대처법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.매년 여름철마다 그해 여름은 늘 더운데 올해 역시 어느 때보다 폭염으로 온열질환 환자도 증가하고 특히 체력이 약한 어린아이 및 노인 등에게 더욱 위험하기까지 합니다. ▥더위 먹었을 때 증상 보통 더위를 먹었을 때 나타나는 일반적인 증상은 두통과 어지러움입니다.깨질듯이 아픈 머리와 현기증 및 속이 안 좋으며 심한 경우 구토도 동반합니다. 또한 기력이 빠져 기운이 없고 움직이기 귀찮은 무기력증이 일어나기도 합니다.그래서 입맛도 없어 먹는 것도 귀찮을 수 있습니다. ▩대처방법 우리가 흔히 '더위를 먹었다'는 것은 온열질환에 걸린 것을 이야기합니다. 온열질환은 크게.. 2022. 8. 1. 2022년 청년희망적금 저축 장려금 원금 이자는 얼마? 2022년 청년희망적금 저축 장려금 원금 이자는 얼마? ◎2022년 청년희망적금 가입대상 ⊙가입대상: 가입일 기준 만 19세 이상 만 34세 청년.단, 병역이행기간(최대 6년)은 인정됨 소득기준: 직전 과세기간(2021년)의 총급여 3,600만원 이하 (종합소득금액 2,600만원 이하) ⊙청년희망적금 지원내용 매월 50만원 내에서 자유롭게 납입 가능한 적금 저축장려금: 만기시 이자와 별도로 1년차 납입액의 2%, 2년차 납입액의 4%만큼 지원. □월 50만원, 월 10만원 저축장려금과 이자는? 매월 50만원, 2년간 납입시 저축장려금=36만원 1년차 600만원x2%=12만원 2년차 600만원x4%=24만원 은행이자(5% 가정시) 62.5만원 +저축장려금 총 36만원 =원금과 별도로 총 98.5만원을 받을.. 2022. 7. 30. 운동을 시작할 때 꼭 알아야 하는 인바디 보는 방법_꼭 체크해야 할 3가지 /운동을 시작할 때 꼭 알아야 하는 인바디 보는 방법_꼭 체크해야 할 3가지/ 나이를 한살,한살 먹어가면서 더이상 자신의 신체가 젊은 날과 다르다는 단순한 이치를 깨닫기 가장 좋은 곳은 헬스장과도 같은,젊은 피들이 들끊는 곳입니다.나이가 반백에 가까워지니 그동안 먹고 산다고 무심했던 나의 신체에 투자하고 싶어 헬스장에 장기 등록하고 인바디를 측정해 보았습니다.운동은 커령,인바디 측정도 처음이라 모든 것이 생소하면서 신기했던 날들,사실 인바디는 회사 이름이고,정확하게는 체성분 검사가 맞는 용어지만 모두 인바디 측정이라고해야 합니다.하지만 인바디 측정을 해도 인바디속의 숫자며 낯선 단어들을 보며 오늘은 운동을 시작하는 나 자신과 처음 시작하는 이들을 위해 운동을 시작할 때 꼭 알아야 하는 인바디 보는 법 및.. 2022. 7. 29. 밤마다 자다 깨 화장실가는 습관_혹시 이 병 신호? 오늘의 생활정보 상식에서는 밤마다 자다 깨 화장실에 가는 증상을 야뇨증이라고 하는데 우리 몸은 항이뇨호르몬 작용으로 자는 동안 요의를 느끼지 않아야 정상입니다. 야뇨증이 있다면 신체에 이상이 생겼다는 신호로 해석할 수 있는데 밤마다 화장실을 찾을 때 의심할 수 있는 질환은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ◇과민성 방광, 방광 덜 차도 배뇨감 생겨 가장 흔한 질환으로 과민성 방광을 들 수 있는데 과민성 방광은 방광 근육과 신경에 문제가 생겨 방광이 반만 찼는데도 화장실에 가고 싶다는 느낌을 받는 질환입니다. 대한배뇨장애요실금학회에서는 국내 성인 다섯 명 중 한 명이 과민성방광을 겪는다고 발표했는데 주로 노화로 인해 나타납니다. ▲하루 8번 이상 소변을 보고 ▲참기 어려운 정도의 요의가 있고 ▲밤중.. 2022. 7. 26. 새롭게 바뀐 신용점수 올리는 방법_신용등급 점수표 새롭게 바뀐 신용점수 올리는 방법 신용등급 점수표 오늘 알아볼 생활정보 상식으로 새롭게 바뀐 신용점수 올리는 방법이라는 주제로 신용등급 점수표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 금융권은 개인에게 대출을 해줄 때 이 사람을 믿고 돈을 빌려줘도 되는지 판단할 근거가 필요합니다. 돈을 빌려 가서 못 갚으면 그만큼 손해가 나기 때문입니다. 금융권에서는 이럴 때 이 사람이 지금까지 얼마나 성실하게 거래를 하고 돈을 갚아왔는지를 따지게 되는데, 이때 활용되는 게 신용등급 점수입니다. 신용등급 점수표는 쉽게 말해 개인이 사회생활을 하는 데 있어 얼마나 신뢰할 수 있는지를 점수로 나타낸 표입니다. 사람들이 신용등급 점수를 높이려는 가장 큰 이유는 대출 및 신용카드 발급 여부, 적용금리 등이 모두 신용등급 점수와 깊게 연관.. 2022. 7. 22. 운동 다이어트 효과 높이는 살빠지는 다양한 방법 /운동 다이어트 효과 높이는 살빠지는 다양한 방법/ 오늘은 해도해도 끝나지 않는 다이어트 정보에 대해 알려드릴 생각입니다.조금은 거창한 제목이지만 살빠지는 운동 다이어트 효과 높이는 7가지 방법인데 다이어트는 기본적으로 섭취하는 칼로리보다 더 많은 운동을 해서 칼로리를 태워줘야 합니다.살빠지는 운동 다이어트는 몸 속에 남아있는 칼로리를 운동으로 태워 체중감량을 달성할때 성공하게 된다는 것입니다.하지만 많은 사람들이 다이어트에 실패하고는 합니다.이유는 운동을 해서 태워주는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 더욱 많기 때문입니다.그래서 오늘은 늘 다이어트에 실패하시는 이들을 위해 살빠지는 운동 다이어트 효과 높이는 7가지 방법으로 효과적인 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. ☆다이어트만을 위한 운동이 아닌,정.. 2022. 7. 21. 건보료 피부양자 자격강화_2022년 9월부터 바뀌는 건강보험 피부양자 자격기준 알아보기 /2022년 9월부터 바뀌는 건강보험 피부양자 자격기준 알아보기/ 건보료 피부양자 자격강화 오늘의 생활정보 상식은 2022년 9월부터 바뀌는 건강보험 피부양자 선정기준 및 자격 기준등에 대해 알아보겠습니다.건강보험 가입자는 크게 직장가입자, 지역가입자,피부양자 등 3개 그룹으로 나뉘는데, 보통 은퇴한 부모님들은 직장에 다니는 자녀의 건강보험에 본인을 피부양자로 등재시켜서 건강보험료를 내지 않고도 건강보험 혜택을 볼 수 있습니다. 그런데 2022년 9월부터 시행 예정인 2단계 건강보험료 부과체계를 적용하면 피부양자 문턱이 높아지고, 많은 분들이 피부양자 자격에서 탈락할 가능성이 높습니다. 피부양자 자격을 상실하면 지역가입자로 바뀌는데, 이 경우 매달 적게는 몇만 원에서 많게는 몇 십만 원의 건보료를 부담해.. 2022. 7. 19. 여름철 에어컨 제습과 제습기 올바르게 사용하는 방법 /여름철 에어컨 제습과 제습기 올바르게 사용하는 방법/ 여름철 장마와 함께 비록 기온은 높지 않다고 해도 습도가 매우 높아서 후덥지근한 날씨가 이어지고 있습니다.높은 습도는 공기를 무겁게 만들어 호흡기 건강에 안 좋은 영향을 주고, 비염과 천식 등 알레르기성 호흡기 질환이 있는 사람에게 매우 치명적이라고 합니다.특히 장마철에는 실내 습도가 70% 이상으로 높아지는데 사람이 여름철 실내에서 쾌적함을 느끼는 습도는 40%~60% 수준이라고 합니다.건강을 위해서는 적절한 습도를 유지해야 하는데, 이때 에어컨 제습 기능이나 제습기를 이용하는 것이 좋습니다. ◎제습기와 에어컨 제습 기능의 차이점은? 에어컨과 제습기는 사실 작동 원리가 같습니다.단지 차이가 있다면 에어컨은 실내가 시원해지고 제습기는 실내가 따뜻해진.. 2022. 7. 18. 장마철 낙뢰 발생 시 주의사항 및 행동요령 /장마철 낙뢰 발생 시 주의사항 및 행동요령/ 전국적으로 비가 많이 내리는 태풍과 장마철에는 엄청난 피해가 예상이 됩니다.이런 시기에는 돌풍과 함께 천둥, 번개 등 비 피해에 유의해야 하는데 태풍 및 장마에는 비와 함께 낙뢰가 발생하는데 오늘은 낙뢰 발생 시 주의사항 및 행동요령에 대해서 알아보겠습니다. 낙뢰란? 낙뢰는 그룸과 대지사이에서 발생하는 급격한 방전현상을 말합니다 낙뢰는 매년 14만건 정도가 발생합니다. 특히 여름철에 집중적으로 발생하여 7~8월에 피해건수가 56%에 달하며, 대부분 개활지에서 발생을 하였습니다. 낙뢰 피해 발생현황 낙뢰 피해유형을 보면 최근 5년간 전자장비 고장(45%), 화재(38%), 정전(9%), 직접파괴(7%) 이며, 인명피해는 8건 정도가 있었습니다. 피해건수로는 2.. 2022. 7. 16. 신한카드 미스터라이프(MR.LIFE) 혜택_실적, 할인 한도 총정리 신한카드 미스터라이프(MR.LIFE) 혜택 및 실적, 할인 한도 총정리 ◆신한카드 미스터라이프(MR.LIFE) 혜택과 실적, 할인 한도 총정리 오늘의 생활정보 상식에서는 신한카드 미스터라이프 (MR.LIFE)의 혜택 및 실적,할인 한도등에 대하여 총정리를 해보도록 하겠습니다.신한카드 미스터라이프 (MR.LIFE)는 24시간 타임할인부터 늦은밤과 새벽까지 할인되는 Night 할인, 주말 할인까지 다양하게 할인을 받을 수 있는 카드로 자세하게 어떤 할인이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ★신한카드 미스터라이프(MR.LIFE) 연회비 : VISA 1만8천원, S& 1만5천원 (S&은 아멕스와 제휴한 해외 사용 브랜드) 신한카드 미스터라이프 주요혜택 매월 나가는 월납요금(공과금) 10% 할인:전기요금, 도시가스요.. 2022. 7. 13. 티스토리 수익형 블로그 주제 키워드 잡는 방법(비인기성과 핫이슈) 티스토리 수익형 블로그 주제 키워드 잡는 방법(비인기성과 핫이슈) ※티스토리 수익형 블로그 주제 키워드 잡는 방법 오늘의 생활정보 상식으로는 티스토리 이야기입니다.티스토리는 국내에서 대표적인 수익형 블로그입니다.네이버와 다음 블로그 그리고 구글 블로그 등이 있지만 블로그로 수익을 내기 위해서 가장 많이 선택하는 것이 바로 티스토리 블로그지만 티스토리를 만들고나서 어떤 주제로 글을 써야 하는지 고민하게 됩니다.모든 블로그가 마찬가지지만 티스토리 블로그 역시 경쟁이 치열하기 때문에 트래픽이 많은 이슈 키워드로 글을 쓸 것인지,경쟁은 덜하지만 트래픽이 적은 키워드로 글을 쓸 것인가 생각해 본 적이 있을 것입니다. 이번에는 티스토리를 운영하면서 어떤 블로그 주제를 선정할지에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. ©티.. 2022. 7. 12. 에어컨 전기료 누진세 아끼는 놀라운 습관들 /에어컨 전기료 누진세 아끼는 놀라운 습관들/ 사계절이 뚜렷한 우리나라의 경우 여름이나 겨울철에 난방비 걱정을 안할 수 없는데 특히 요즘같이 더위가 극성일때 필수 중 필수인 에어컨을 가동하면서 가장 많이 하는 걱정이 바로 전기료 누진세 걱정일 것입니다.예전 어르신들은 전기세를 아끼기 위해서 정말 더운 날이 아니면 에어컨이 아닌,선풍기로 최대한 버티기도 하고 집에 손님이 오지 않는 이상 아예 에어컨을 켜지 않으며 에어컨 전기료 0원을 실현한 런닝맨 김종국도 있었지만 폭염 등이 기세를 떨치는 날에는 밤에도 열대야로 잠까지 설치기 때문에 무작정 전기료를 아끼려고 에어컨을 안켜고는 살 수 없다는 것입니다.그렇다면 에어컨을 켜고도 전기세를 아끼는 방법은 없을까?요즘에는 큰 비용이 들어가지 않는 에어컨 렌탈 서비스.. 2022. 7. 11. 전세자금대출 요점정리_중,장년 뿐 아니라 사회 초년생이 잘 모르는 전세대출 똑똑하게 받는 법 /중,장년 뿐 아니라 사회 초년생이 잘 모르는 전세대출 똑똑하게 받는 법/ 전세자금대출 요점정리 오늘의 생활정보 상식에서는 중,장년 뿐 아니라 사회 초년생이 잘 모르는 전세대출 똑똑하게 받는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.대한민국은 고도의 경제성장과 함께 집값 역시 끝없이 올랐으며 서민들의 전셋값 역시 높게 형성돼 있어 앞서 자리잡은 부모님들의 도움없이는 많은 분들이 집을 구할 때 전세대출을 받아야 합니다.그런데 의외로 전세자금 대출을 어떻게, 어떤 절차로 받아야 하는지 잘 모르는 경우가 적지 않습니다. 특히 사회초년생이나 청년들처럼 대출을 처음 받아보는 경우 이런 문제에 더 어려움을 겪습니다. 그래서 오늘은 전세자금 대출은 어떤 진행 절차를 통해 받고, 단계별로 어떤 주의사항이 있는지 요점만 알아.. 2022. 7. 9. 티스토리 TISTORY 구글 애드센스 신청 방법, 소요 기간_애드센스 가입 후 하루만에 승인받기 /티스토리 TISTORY 구글 애드센스 신청 방법, 소요 기간/ 애드센스 가입 후 하루만에 승인받기 경제적 독립을 꿈꾸는 많은 분들이 블로그로 수익을 창출하기를 원하시고 국내 최대 포털 네이버보다 다음 티스토리를 선택하는 이유는 바로 구글 애드센스를 블로그 내에 자유롭게 달 수 있다는 점입니다.(물론 광고단가 역시 네이버와 차이가 있기 때문입니다)티스토리를 만들고나서 구글 애드센스에 가입을 해야 합니다.(구글 아이디가 있어야 하며 일단 구글에 가입을 해야합니다.)그렇게 가입을 했다면 시작하기를 누르시면 애드센스 가입 창이 뜹니다.내용을 적으신 후 저장하고 계속하기 클릭,다음 단계 창이 하나 더 나옵니다.지역 선택 후 이용약관 동의,계정 만들기 클릭을 하십니다. 여기서 수취인 주소 세부정보를 입력,이름 및.. 2022. 7. 7. 연금복권 720 일시불 수령 가능할까?불가능할까? 연금복권 720 일시불 수령 가능할까?불가능할까? ◆연금복권 720 일시불 수령 가능 여부 오늘의 생활정보는 연금복권 720에 대해 알아보도록 하겠습니다.연금복권 720 1등에 당첨되면 20년 동안 매월 700만 원씩 수령이 가능해 총당첨금은 16억 8천만 원을 받게 됩니다. 당첨금액을 총액으로 계산하는 경우, 1등은 16.8억, 2등과 보너스는 1.2억, 3등은 100만 원, 4등은 10만 원, 5등은 5만 원, 6등은 5천 원, 7등은 1천원에 해당합니다.연금복권은 각 자리별로 0~9 사이의 숫자를 조합하는 형식과 함께 1~5번까지 있는 조에 해당하는 숫자까지, 총 7개의 숫자를 모두 맞춰야 당첨입니다.이렇게 따져보면 1등 당첨 확률은 0.00002%가 되고, 2등은 0.0001%, 3등은 0.001.. 2022. 7. 6. 운동 중 발등 인대 늘어났을때 응급처치 방법 및 치료기간 자세히보기 ★운동 중 발등 인대 늘어났을때 오늘의 생활정보에서는 운동 중 발등 인대 늘어났을때 응급처치 방법 및 치료기간에 대해서 알아보도록 하겠습니다.필자 역시 운동을 쉬다가 오랜만에 운동을 하면서 본인의 몸 상태를 체크하지 못하고 예전 생각만 하다 심하게 운동을 오버하여 발목 인대가 늘어나 한동안 고생한 적이 있는데 보통 인대가 늘어나는 경우가 자신의 몸 상태와 나이를 생각치 못하고 무리하다 벌어집니다.인대는 뼈와 뼈를 연결하는 중요한 곳이기에 한번 손상되면 잘 낫지 않기 때문에 늘 주의가 필요합니다.발은 인체에서 관절 구조가 가장 복잡한 부위 중 하나인데 한쪽 발에는 26개의 뼈와 33개의 관절, 100개가 넘는 인대와 힘줄이 존재합니다. 인대는 외부충격으로 인해 늘어나거나 끊어지는 경우가 적지 않.. 2022. 7. 5. 간단하게 보수하는 방충망 보수 패치 방충망 보수 패치 3P : 옥탑방 바카시온 [옥탑방 바카시온] 휴식처럼 즐거운 쇼핑이 있는 곳,옥탑방 바카시온 smartstore.naver.com 강력한 접착력 구멍 난 곳에 맞게 잘라서 붙이면 틈새 걱정 NO ! 방충망 보수 패치 하나면 끝 , 찢어져서 교환 할 필요 가 없습니다 앞면 구성 : 3P / 사이즈 10 * 10cm 재질 폴리 우레탄 양면 테이프 방충망 보수 패치 3P : 옥탑방 바카시온 [옥탑방 바카시온] 휴식처럼 즐거운 쇼핑이 있는 곳,옥탑방 바카시온 smartstore.naver.com 2022. 7. 4. 전주 시외버스 터미널 시간표 및 운행정보 /전주 시외버스 터미널 시간표 및 운행정보/ 이제 코시국이 완화되면서 어느정도 여행을 떠나기에 좋은 계절이 왔지만 그럼에도 해외여행보다는 국내여행이 좀 더 안심되는 상황에서 오늘의 생활정보 상식은 전주시외 버스 터미널 시간표 및 운행정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다.전주시외버스터미널 역시 코시국 상황으로 인해 운행하는 노선에 있어서 일부가 운행 중단하거나 변동사항이 생길 수 있다는 점 인지하시길 바랍니다.즉,전주시외 버스 터미널 시간표 및 운행정보도 언제든지 변경사항이 생길 수 있는 부분이니 참고사항이며 버스타고 어플이나 웹페이지를 통해서 운행시간을 꼭 확인을 해보시길 바랍니다.전주시외버스터미널은 지금 전북고속에서 운영을 하고 있으며 회사를 창립한지 100주년이 넘었다고 합니다.현재는 차량대수가 280.. 2022. 7. 4. 지역마다 다른 tvN 채널번호_ tvN 채널번호 확인하기 지역마다 다른 tvN 채널번호 tvN 채널번호 확인하기 오늘 알아볼 생활정보 상식은 지역마다 다른 tvN 채널번호들 tvN 채널번호를 확인해보도록 하겠습니다.KT스카이라이프, SK브로드밴드, LG U+, KT 등을 이용해 방송을 시청하는 경우라면 전국적으로 tvN 채널번호가 동일하지만, 이외의 경우에는 지역마다 tvN 채널번호가 다릅니다.KT스카이라이프의 tvN 채널번호는 20번이고, SK브로드밴드는 3번이 tvN 채널번호입니다. LG U+와 KT의 tvN 채널번호는 각각 17번과 3번입니다. 이외 지역별 tvN 채널번호는 공식홈페이지를 통해 로그인 및 회원가입 없이도 경로만 알고 있다면 누구나 확인이 가능합니다. tvN 채널번호 확인방법.1단계. 공식 홈페이지 접속 지역별 tvN 채널번호는 공식 홈페이.. 2022. 6. 11. 애플워치 셀룰러 가입방법 및 esim 다운로드가 가능한 KB 리브엠모바일 알뜰폰 애플워치 셀룰러 가입방법 및 esim 다운로드가 가능한 KB 리브엠모바일 알뜰폰 통신비를 아끼는 가장 간단한 방법은 통신사의 약정에서 벗어나는 길 뿐입니다. 알뜰폰이라는 이름으로 자급제폰과 결합하면 기존의 통신비에서 40%에서 많게는 60% 이상 절약할 수 있지만 그렇다고 알뜰폰이 만능은 아닙니다. 특히 스마트워치-애플 워치 및 안드로이드 워치-의 경우 셀룰러의 경우 이용 가능한 알뜰폰은 KB 리브엠모바일이 유일하다고 합니다. 즉, 알뜰폰에서도 애플 워치 셀룰러가 가능해졌다는 것이며 다른 알뜰폰은 스마트워치 셀룰러 가입이 안된다는 것입니다. 알뜰폰 중에서도 갓성비 좋은 kt m모바일과 sk세븐모바일 등이 있지만 스마트 워치 셀룰러의 경우 알뜰폰 통신사업자 중에서는 KB 국민은행 리브 엠 모바일만이 유일하.. 2022. 1. 28. 심쿵하는 쇼핑 찬스!바이브 VIBE 뮤직과 현대/신한카드로 네이버멤버십플러스 무료로 이용하는 방법 /바이브 VIBE 뮤직과 현대/신한카드로 네이버 멤버십 플러스 무료로 이용하는 방법/ 심쿵하는 쇼핑 찬스! 오늘은 인턴넷 쇼핑을 즐기시는 분들이라면 많이들 알고, 하고 있을 네이버 쇼핑의 꿀 혜택이 가득한 네이버 플러스 멤버십에 대해 알아보고, 무료로 이용할 수 있는 방법 또한 알아보도록 하겠습니다. 네이버 플러스 멤버십의 경우 월 이용료4,900원에 포인트를 최대 5%까지 적립해주는 혜택이 있으며 여기에다 티빙, 바이브, 웹툰 등의 콘텐츠를 추가로 제공해주기도 합니다 네이버 플러스 멤버십이란,네이버에서 운영하는 유료 멤버십 혜택으로, 멤버십 가입 시 추가 네이버 페이 포인트 적립 및 라이프스타일에 맞춘 디지털 서비스 이용권을 제공하는 서비스 네이버 플러스 멤버십의 경우 네이버 쇼핑으로 한 달에 최소 1.. 2021. 12. 20. 걷는 자세로 알아보는 노화의 징후 및 고쳐야 할 자세들 걷는 자세로 알아보는 노화의 징후 및 고쳐야 할 자세들 우리의 몸 중에서 가장 먼저 노화가 진행되는 어느 곳일까요? 오늘의 생활정보 상식에서는 걷는 자세 및 걸음걸이로 진행되는 몸 전체 노화의 징후를 알아보도록 하겠습니다. 특히 중년 들어 걸음걸이가 달라졌다면 급속도로 몸의 퇴화가 진행되고 있다는 위험신호일 수도 있습니다. 대표적으로는 걷는 속도가 떨어지는 것입니다. 노년으로 넘어가기 전에 걸음걸이를 바로 잡아야 좀 더 건강한 삶을 살아갈 수 있기에 지금 당장 고쳐야 할 걷기 자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. △40세에 벌써 노인걸음이라면, 노인들은 대개 느리게 걷는 경향이 있습니다. 몸에 노화가 진행되면서 다리 근육 등의 퇴화 역시 진행되어 자신도 모르게 보폭도 짧아지고 속도도 떨어집니다. 노인의 보.. 2021. 12. 16. 건강을 위해 걷기 운동이 꼭 필요한 이유 건강을 위해 걷기 운동이 꼭 필요한 이유 평균 수명이 올라간 현대에 있어서 건강은 필수 중 필수이지만 건강을 위해서 거창한 계획을 세우고 다시 포기하기보다는 가장 간단하면서 쉽게 할 수 있는 걷기부터 늘리는 것이 가장 중요합니다.중년 이상의 경우 자신의 몸 상태를 살피지 않고 무리하게 운동을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 세계 보건기구(WHO)는 신체 활동 부족으로 전 세계인 중 상당수가 심장병과 당뇨병 그리고 일부 암 같은 각종 질병 위험에 노출되어 있다고 경고하기도 했습니다. 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 부상 위험이 적으면서 심폐기능 수준을 높이고, 각종 성인병 발병률과 사망률을 낮추는데 도움이 됩니다. 몸 상태에 맞게 산책 수준부터 시작해 빠르게 걷기, 달리기 등으로 강도를 높여.. 2021. 12. 14. 반응형 BIG 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
